野菜スープや味噌汁は欠かせない。 温かいものが胃に入ると満足感がある。 キャベツとキクラゲのスープ ★キャベツ 100g（23kcal/1.3g） ★キクラゲ 40g（68kcal/1.8g） ★キヌア＆きび 10g（36kcal/1g） 味付け ☆コンソメ1個（12kcal） ☆塩、胡椒 ☆カレー粉 小…