桃の缶詰

食べるコト、つくるコト、感じたコトを綴ります。

food log/野菜スープ①

野菜スープや味噌汁は欠かせない。

温かいものが胃に入ると満足感がある。

 

キャベツとキクラゲのスープ

f:id:cutemomotan:20160901142442j:plain

★キャベツ 100g(23kcal/1.3g)

★キクラゲ 40g(68kcal/1.8g)

★キヌア&きび 10g(36kcal/1g)

味付け

☆コンソメ1個(12kcal)

☆塩、胡椒

☆カレー粉 小1

 

今回はキヌアときびをプラスしてみた。

概算 127kcal. 蛋白質4g