food log/野菜スープ①
野菜スープや味噌汁は欠かせない。
温かいものが胃に入ると満足感がある。
キャベツとキクラゲのスープ
★キャベツ 100g(23kcal/1.3g)
★キクラゲ 40g(68kcal/1.8g)
★キヌア&きび 10g(36kcal/1g)
味付け
☆コンソメ1個(12kcal)
☆塩、胡椒
☆カレー粉 小1
今回はキヌアときびをプラスしてみた。
概算 127kcal. 蛋白質4g
野菜スープや味噌汁は欠かせない。
温かいものが胃に入ると満足感がある。
★キャベツ 100g(23kcal/1.3g)
★キクラゲ 40g(68kcal/1.8g)
★キヌア&きび 10g(36kcal/1g)
味付け
☆コンソメ1個(12kcal)
☆塩、胡椒
☆カレー粉 小1
今回はキヌアときびをプラスしてみた。
概算 127kcal. 蛋白質4g