野菜スープや味噌汁は欠かせない。 温かいものが胃に入ると満足感がある。 キャベツとキクラゲのスープ ★キャベツ 100g(23kcal/1.3g) ★キクラゲ 40g(68kcal/1.8g) ★キヌア&きび 10g(36kcal/1g) 味付け ☆コンソメ1個(12kcal) ☆塩、胡椒 ☆カレー粉 小…
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